forme et bien-être

Nous avons d'un côté des excès (en sel, en sucres, en graisses) et de l'autre des déficits en éléments essentiels au bon fonctionnement de notre corps (vitamines, minéraux, fibres, eau, protéines de bonne qualité, ..).

Ce déséquilibre de notre alimentation associé au fait que nous sommes de plus en plus sédentaires conduit aux problèmes de poids de plus en plus fréquents, mais aussi joue défavorablement sur notre forme et notre bien-être.

LA SANTE VIENT EN MANGEANT ET EN BOUGEANT!
Toutes les études le démontrent : bien manger et bouger sont des facteurs de protection contre les maladies cardio-vasculaires le cancer ou encore le diabète. Ils sont aussi des moyens efficaces de diminuer les risques de prise de poids et d'ostéoporose.
En choisissant le contenu de nos assiettes et en organisant notre mode de vie en adoptant des comportements favorables et en réduisant certains facteurs de risque nous devenons des acteurs de notre propre santé.

C'est en s'appuyant sur ce constat et sur l'avis de nombreux experts scientifiques que le ministère de la Santé a mis en place en 2001, le Programme National Nutrition Santé (PNNS).

L'objectif général du PNNS est d'améliorer l'état de santé de la population française en agissant sur le déterminant majeur que représente la nutrition. Ce programme prévoit des actions et des mesures concrètes qui permettent de réduire le risque de maladies et d'optimiser l'état de santé et la qualité de la vie, pour tous.

Des repères simples, chaque jour : 5 fruits & légumes, 1,5 litre d’eau, 30 minutes d’activité physique, …. (www.mangerbouger.fr)

Ces recommandations sont simples mais pas toujours faciles à suivre à la lettre, tous les jours, toute l’année.

Nous vous aiderons à les mettre en place au quotidien, étape par étape au travers de notre suivi personnalisé.

Sources :

• INPES - Baromètre Santé Nutrition 2002 "Photographie et évolutions des comportements alimentaires des français - 6 octobre 2004
• INPES - Elément de contexte, objectifs et stratégies de communication : Nutrition - 2002   (www.mangerbouger.fr)
• PNNS - La santé vient en mangeant - Document d'accompagnement du guide alimentaire pour tous  - Septembre 2002